TIL
20230201 TIL 효과 좋은 스트레스 풀어주는 방식을 찾다
jiwoosmile
2023. 2. 1. 16:37
프로그래밍은 고도의 집중력을 요하고,
어려운 문제나 처음 맞닥뜨린 문제를 만나서 해결이 잘 안되면 머리에서 열이 나기도 한다.
그래서 스트레스를 어떻게 효율적으로 풀 수 있을지 항상 고민을 해왔었다.
잠시 산책도 해보고, 맛있는 것도 먹어보고, 낮잠도 자보고 여러가지를 시도해봤었다.
물론 모두 어느정도 효과가 있지만, 스트레스를 받을 때마다 계속 시도를 하기 상대적으로 어려운 방식이었다.
그러던 중 오늘 나에게 가장 효과가 좋은 스트레스 해소법을 찾았다.
하와이나 아름다운 바다 및 산 등의 대자연을 4K로 찍은 잔잔한 음악이 깔린 영상에 흠뻑빠지는 것이다.
보통 드론으로 찍은 경우가 많기 때문에 VR 체험을 하는 듯한 느낌도 느낄 수 있다.
영상을 잠시 잠시 볼 수 있기 때문에 스트레스 지수를 적정 수준 이하로 꾸준히 관리할 수 있고,
다른 방식보다 나에게 더 잘 맞고 스트레스가 잘 풀리는 것 같다.
스트레스를 해소할 수 있는 나만의 방법을 찾아서 기쁘다.
확실히 중간중간 스트레스를 해소하니 프로젝트 작업을 하면서 스트레스를 많이 안받으면서도 작업 진행을 잘 할 수 있었던 것 같다.
업무 중 뿐만 아니라 퇴근하고 나서도 체력을 올리고 스트레스를 풀 수 있는 방법도 꾸준히 찾아보도록 하자!