20221213 TIL 어떻게 하면 꾸준히 의지를 불태울 수 있을까

 

이때까지는 매주 해야하는 일이 정해져 있었고, 매주 끝맺음이 확실했다면,

앞으로의 일정은 조금 긴 호흡으로 2달간 진행되는만큼 늘어지지 않고 꾸준히 작업을 하는 것이 중요할 것 같다는 생각이 들었다.

 

2달이 짧다면 짧지만, 이때까지 했던 과제 중 가장 긴 기간을 가지고 있는 만큼,

지속적인 원동력이 중요할 것 같은 기분이 들었고,

어제 1기분들의 포트폴리오 데모 발표에서도 역시나 많은 분들이 원동력에 대한 부분을 언급하셨었다.

 

정도의 차이는 있지만, 집중이 저하되는 날이 이따금씩 온다.

이번 주는 2달간 진행할 포트폴리오 기획을 하고 있는데,

기획을 많이 해보지 않았기 때문에 어려워서인지 집중이 잘 되지 않는 날들이 있었다.

그래도 하루 중에 집중이 잘 되는 시점이 중간중간 있었는데, 

돌이켜보면 조금씩 진도가 나갈 때 집중도도 함께 올라갔던 것 같다.

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즉, '성취감'이라는 것이 정말 큰 원동력이 되고,

'성취감'없이 의지를 꾸준히 불태우기란 정말 어렵다는 생각을 했다.

그렇다면 어떻게해야 성취감을 많이 느낄 수 있을까?

오늘 작업을 하면서 느낀 점은, 미루고 싶은 일이더라도 일단 시작을 하면 조금씩 진도가 나간다는 것이었다.

작업을 하다가 속도가 늦어지는 쯤에 다시 성취감이 낮아지고, 집중도 떨어지는 상황이 발생한다.

 

사람이 가진 습관은 쉽게 고쳐지지 않는다고 한다.

그래서 1주일에 딱 1개 나를 조금 더 발전시킬 수 있는 습관을 정해서 1주일 동안 실천해보고,

좋다면 누적해보는 방식을 이용해서 조금 더 만족스러운 하루를 보내고, 더 나은 내가 될 수 있도록 노력해보겠다는 다짐을 하였다.

 

이번 주는 예전에 해봤을 때 효과가 있었던 54321 법칙을 적용해보고자 한다.

한동안 이 법칙의 존재를 까먹고 안 썼었는데,

54321 법칙은 5, 4, 3, 2, 1을 속으로 외치고 바로 행동을 실천하는 법칙이다.

계속 시작이 늦어지게 되는 것을 방지할 수 있고, 따라서 성취감을 조금씩 얻을 수 있게 도와준다.

 

오늘 저녁에 시도를 해보니 작업을 시작할 때까지 시간이 조금 걸렸었는데, 이 법칙으로 시작을 조금 앞당길 수 있었다.

이번 주 한 주 동안 잘 적용해보고, 시작이 힘들때마다 이 법칙을 이용하면 좋을 것 같다.